THỂ DỤC THỂ THAO - Chìa khóa vàng nâng cao sức khỏe cho học viên BBC Group

Sức khỏe là vốn quý nhất, đặc biệt đối với những người đang chuẩn bị cho hành trình làm việc tại nước ngoài. Việc duy trì thể lực tốt không chỉ giúp bạn vượt qua những bài kiểm tra khắt khe mà còn là nền tảng vững chắc để người lao động dễ dàng thích nghi với môi trường làm việc mới. Chính vì vậy, tại các Trung tâm đào tạo xuất khẩu lao động, thể dục thể thao không chỉ là hoạt động bổ sung, mà còn là một phần bắt buộc và có chiến lược, đóng vai trò then chốt sau:

I - SỨC KHỎE: yêu cầu bắt buộc khi đi xklđ Nhật Bản

Khác biệt với các thị trường khác, Nhật Bản nổi tiếng về sự nghiêm ngặt trong khâu tuyển dụng và cường độ làm việc cao. Việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn vượt qua rào cản này một cách khoa học.

1. Chuẩn bị cho bài kiểm tra sức khỏe 

Khi đăng ký đi xklđ Nhật Bản, người lao động phải trải qua 2 bài kiểm tra sức khỏe: trước phỏng vấn thi tuyển và trước khi xuất cảnh. Việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp người lao động:

- Ổn định các chỉ số quan trọng: Đảm bảo huyết áp, nhịp tim và BMI (chỉ số khối cơ thể) đạt tiêu chuẩn.

- Tăng cường sức bền phổi: Luyện tập giúp cải thiện chức năng hô hấp, yếu tố quan trọng đối phó với môi trường làm việc có thể đòi hỏi cao về thể lực.

2. Thích ứng với cường độ làm việc cao

Nhiều công việc ở Nhật Bản (xây dựng, nông nghiệp, sản xuất,…) đòi hỏi làm việc liên tục và sức bền cơ bắp. Việc tập luyện có hệ thống giúp cho học viên:

- Giảm thiểu chấn thương nghề nghiệp: Rèn luyện đúng cách giúp cơ thể dẻo dai hơn, giảm nguy cơ đau lưng, mỏi vai gáy khi phải đứng hoặc lặp lại động tác trong thời gian dài.

- Duy trì năng lượng: Thể thao giúp tăng cường tuần hoàn máu, duy trì năng lượng suốt ca làm việc 8 – 10 tiếng, một yêu cầu cơ bản trong văng hóa làm việc của người Nhật.

II - Tối ưu hóa hiệu quả học tiếng Nhật và kỷ luật kiểu Nhật

Tập thể dục không chỉ tốt cho cơ bắp mà còn là “dinh dưỡng” cho bộ não của học viên khi tham gia khóa học tiếng Nhật trước xuất cảnh. Cụ thể: 

Giảm stress và lo âu: Tập luyện giải phóng Endorphin, giúp bạn xả hơi sau những giờ học căng thẳng, chuẩn bị tâm lý tốt nhất cho các bài kiểm tra.

Cải thiện khả năng tập trung: Vận động giúp máu lên não tốt hơn, tăng khả năng ghi nhớ từ vựng và tiếp thu cấu trúc ngữ pháp phức tạp.

Rèn luyện kỷ luật: Việc tham gia đúng giờ và hoàn thành bài tập thể chất chính là cách rèn luyện tinh thần kỷ luật và sự nghiêm túc, một yếu tố mà nhà tuyển dụng Nhật Bản luôn đánh giá rất cao.

Thúc đẩy tinh thần đồng đội: Các hoạt động thể thao tập thể giúp học viên cùng nhau xây dựng tinh thần Gaman (kiên trì) và hình thành mối quan hệ Senpai-Kohai (tiền bối – hậu bối) hỗ trợ nhau trong quá trình học tập và làm việc sau này.

Vì vậy, hãy coi thời gian tập luyện tại là một khoản đầu tư cho tương lai.

Tại Trung tâm đào tạo BBC Group, các bạn học viên vẫn được duy trì nếp rèn luyện thể thao một ngày 2 lần sáng/tối. 

Dưới đây là một số hình ảnh về hoạt động thể dục và rèn luyện thể lực của học viên. Không cần thiết bị phức tạp, không cần các bài tập cầu kỳ, học viên của BBC Group tận dụng mọi cơ hội để cải thiện sức khỏe, nâng cao thể lực cá nhân của mình thông qua các hoạt động rèn luyện đa dạng và thú vị. Mời bạn cùng xem nhé!

(Nguồn: BBC Group)